Wir schreiben nun schon wieder den März 2023 – also ein paar Wochen alt ist nun schon das Jahr 2023. Können Sie sich noch an Ihre Neujahresvorsätze erinnern?
Laut Statistik schaffen es nur 15 % die gefassten Vorsätze im neuen Jahr umzusetzen. Und dabei mangelt es nicht an den Vorsätzen, sondern meist an der Umsetzung!!!
Entscheidend für das Vorhaben ist immer ein Warum.
Wenn man etwas anstrebt und man weiß wofür, dann ist die Chance zur Veränderung schon groß.
Aber achten Sie stets darauf nicht zu viel auf einmal anzustreben. Das ist wie bei einem Großputz. Möchten Sie in ein paar Stunden die gesamte Wohnung gründlich putzen und vielleicht auch noch entrümpeln, wird das nichts. Die Umsetzung muss praktikabel sein und man sollte die ersten Schritte ganz genau festlegen.
Aller Anfang ist vielleicht schwer, aber im Schnitt dauert es 2-3 Wochen bis ein neues Verhalten zur Gewohnheit wird.
Diese einfache Struktur verfolge ich mit der Idee „Diätbausteine – Schritt für Schritt“. Die Anstöße sind einfach und simpel.
Anregung für diese Woche: Was würdest du in Sachen gesunder Ernährung gerne verändern? WARUM?
Notiere erste Schritte!
Schon ein paar kleine Veränderungen bringen dich einem aktiven healthstyle viel näher. Bleiben Sie doch heuer dran, im Jahr 2023!
