ergänzend zur Kernkompetenz Magen-Darm: Fettleber, Hashimoto, NASH und Diät bei PCO´s;
Diätempfehlungen
ZU VIEL SALZ
In den Zutatenlisten von Nahrungsmitteln oder Zubereitungen ist Natriumchlorid als Kochsalz oder Meersalz ausgewiesen. Immer wieder wird in den Ernährungsverzehrsstudien oder Reporten dokumentiert, dass der Salzkonsum weit über den Empfehlungen liegt. Der menschliche Körper kommt mit 1-2 g Natrium pro Tag aus. Durchschnittlich werden aber mit der Ernährung in etwa 10 g Natrium aufgenommen. DAS […]
Histaminunverträglichkeit
3-stufige Leitlinie für Histaminunverträglichkeit anstatt einer histaminarmen Kost!
Hashimoto – Diät oder Nahrungsergänzungen?
Im Moment sind die sozialen Medien voll – aber was ist Produktbewerbung und was wirklich ein guter Ratschlag? Hashimoto ist bei Frauen weitverbreitet und die häufigste Erkrankung der Schilddrüse. Viele erhalten eine Diagnose und keinen Hinweis, dass man den Körper wunderbar mit einer gezielten Diät – was soviel bedeuten soll, eine besondere Enrährungs- und Verhaltensweise […]
Neujahrsvorsätze
Die Weihnachtsfeiertage sind für viele eine Schlemmerei, die sich auf mehrere Tage erstreckt- die Weihnachtskekse, die reinste Verführuhrung. Viele meiner Refluxpatienten schildern, dass sie sich genau der Sünden bewusst wären, doch manchmal ist das ein Brennen wert oder Reizdarmgeplagte laborieren nach diesen Festtagen wieder vermehrt an den Bauchschmerzen und wollen diese nun endlich loswerden – […]
Weihnachten feiern mit Reflux
Hätten Sie das gedacht? 25 Prozent aller Österreicher haben hin und wieder Refluxprobleme, bei manchen sind sie sogar chronisch. Aber nach einem üppigen Weihnachtsessen klagen noch mehr Menschen über Refluxsymptome. Warum das so ist, ist leicht zu erklären. Der Schließmuskel von Speiseröhre in den Magen schließt nicht optimal, da zu fettes Essen oder Alkohol seinen […]
Und wieder naht der Advent!!!!
Das ist für viele Menschen nicht so bekömmlich. Bei einer Fettleber ist Fettiges und Alkohol tabu, ähnlich ergeht es den Patienten mit Refluxerkrankungen und entzündlichen Darmerkrankungen. Dieses Jahr arbeite ich jetzt schon an Tipps für die Weihnachtszeit – entsprechend den jeweiligen Anforderungen bei den diversen Magen-Darm-Erkrankungen. Magen-Darmfreundlicher Weihnachtsmarktbesuch Sie können getrost zugreifen bei bei Maronen, […]
Apfelernte
Wer kennt nicht den Spruch “A apple a day keeps the doctor away” zu Deutsch: ein Apfel am Tag soll vor Krankheiten schützen, also den Arzt vom Leib halten. Der tägliche Genuss von einem Apfel hilft z. B., Bakterien im Mund abzutöten oder dient als Schutz für die Gehirnzellen, verlangsamt das Wachstum von Tumoren. Wussten […]
Welche Diät bei Diagnose Reflux
Diese Frage stellt sich heute auch bei Ö1 um 16.05, wo ich heute zu Gast bin. Global kann ich diese Frage gar nicht beantworten!!! So geht es zuerst einmal darum, welche Symptome auftreten, oft ist es auch ein Mix und dann kann erst die Zusammenstellung eines Maßnahmenkataloges erfolgen. Dabei ist es mir wichtig, dass die […]
Essgewohnheiten ändern – ein Neujarhsvorsatz?
Überhaupt wenn man gut zugegriffen hat bei vielen Köstlichkeiten zu den Feiertagen oder wieder mehr Reflux-Symptome auftauchten – überlegt man sich gerne einen Neujahresvorsatz Essgewohnheiten ändern. Nicht so viel naschen, abends weniger essen, mehr Wasser trinken,… Das die Neujahresvorsätze bezüglich Essen auch gelingen, dazu gebe ich gerne Unterstützung. Auch puncto Ernährung ist es überaus hilfreich sich […]