DIÄTPRAXIS

Tipps

Rhabarber

4. Juni 2020 von MB´s Diätpraxis

Bis zum 24. Juni ist Rhabarberzeit. Rhabarber ist ist vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen: Kalium Calcium, Magnesium, Eisen, Vitamin A und B1, aber erhält leider auch viel Oxalsäure, die bei empfindlichen Menschen der Niere schadet. Backen mit Rhabarber: Kuchen, Muffins und Kompott besonders für Menschen mit Fruktoseintoleranz Hat der Rhabarber Saison ist dies besonders für […]

Tipps

Symptom- und Ernährungstagebuch

4. Mai 2020 von MB´s Diätpraxis

Schlüssel zum Erfolg ist immer ein Ernährungs- & Beschwerdetagebuch Denn es braucht eine anständige Datensammlung um die Auslöser für Ihre Beschwerden zu entlarven und für Sie eine günstige Ernährungsweise zusammenzustellen oder zu empfehlen. Und bedenken, Sie dass auch unsere Wahrnehmung oft von der Realität abweichen kann. Manchmal werden Sie überrascht sein: Puh, es waren heute […]

Tipps

Diätpraxis – Besuch

17. April 2020 von MB´s Diätpraxis

Ab Montag den 20. April 2020 darf ich wieder Patienten in der Diätpraxis „therapieren“. Aber es gilt einiges zu befolgen. Wie gewohnt kann ein Termin online gebucht werden. Sie erhalten einen Covid19-Datenblatt, das vorab ausgefüllt und übermittelt werden muss. Sie können direkt ins Formular hineintippen bzw. schreiben. Bitte senden Sie das Formular spätestens 24h vor […]

Tipps

Gegen Covid19 diätetisch aufrüsten?

27. März 2020 von MB´s Diätpraxis

Ein tolles Immunsystem ist in Zeiten der Coronakrise besonders gefragt. Anstatt wehrlos die Krise auszusitzen, hat man selbst ein paar Maßnahmen in der Hand, um das Immunsystem zu stärken. 1. Darm stärken Auch bei einer Virusbelastung gilt es zu bedenken, dass sich 80 Prozent des Immunsystems im Darm befinden. Speziell Laktobakterien spielen hierbei eine gewichtige […]

Tipps

Essen aus dem Vorrat

16. März 2020 von MB´s Diätpraxis

Vorräte sollen wir immer zu Hause haben. Nun wohne ich in einer Wohnung mitten in der Stadt – meine Mutter hat einen richtigen Vorratskeller und selbst wenn täglich unerwartete Gäste kämen, würden alle versorgt werden, das war bei mir lange nicht der Fall. Nun habe auch ich Platz gemacht für Vorräte: Aber ein Vorrat muss […]

Tipps

Richtlinien der AGES für Diätberatungen

14. März 2020 von MB´s Diätpraxis

Zum Schutze werden die Diätberatungen meinerseits für Menschen, die über 65 Jahre sind – über Skype oder telefonisch in den nächsten Wochen abgehalten. Die Terminvereinbarung bleibt wie gewohnt. Auf Wunsch ist auch für alle anderen eine Skype-Beratung möglich. Sollten Sie Skype noch benötigen: https://www.chip.de/downloads/Skype_13010241.html

Tipps

Derzeitige Richtlinien der AGES

25. Februar 2020 von MB´s Diätpraxis

Da nun in Österreich erste bestätigte Corona-virus-Fälle auftreten hat die AGES – Österreichische Agentur für Gesundheit und Ernährungssicherheit – aus diesem Grund diese wichtigen Informationen zum Virus veröffentlicht, die hier kurz zusammenfasst sind: Immungeschwächte Personen gefährdet: Derzeit geht man von einer Sterblichkeit von bis zu drei Prozent aus. Vor allem alte Menschen und immungeschwächte Personen sind […]

Tipps

Mit Vorrat ein Ass im Ärmel

25. Februar 2020 von MB´s Diätpraxis

Vorräte anzulegen und etwas zu Hause zu haben für den Notfall, wenn es mal spät wird, Sie müde zum Einkauf sind, autark zu sein, wenn die Maßnahmen gegen den Coronavirus noch mehr verstärkt werden, macht durchaus Sinn. Basis-Vorratsliste Besonders Berufstätige haben kaum Zeit, aufwendig einzukaufen und komplizierte Rezepte zuzubereiten. Damit die Umsetzung einer gesunden Ernährung […]

Tipps

10 Tipps für die Kleinkinder-Ernährung

30. Januar 2020 von MB´s Diätpraxis

10 wichtige und praktische Tipps zur Verbesserung der Nährstoffzufuhr im Kleinkindalter Leitungswasser ist das Getränk erster Wahl. Maximal an 3 Tagen pro Woche Fleisch oder Wurst. 1 – 2 x wöchentlich Fisch (fettarm zubereitet) und/oder Zuchtpilze. 3 Milchportionen pro Tag, vorzugsweise kindgerecht eiweißreduzierte und eisenangereicherte Milch. Täglich folsäurereiche Gemüsesorten (z. B. Erbsen, Brokkoli, Spinat) sowie […]

Tipps

Vorsätze für das neue Jahr

8. Januar 2020 von MB´s Diätpraxis

Einer der Vorsätze könnte sein, im neuen Jahr öfters mal zu entschleunigen und zu entspannen und hin und wieder 2 + 2 drei sein lassen. Wussten Sie, dass vier von fünf Zeitgenossen, immer wieder gute Vorsätze fassen und nur circa 22 Prozent wollen alles so lassen, wie es ist. Weniger CO2 Bio-logisch! Outdoor-training Nackenverspannungen lösen […]