Magen-Darm-Diät-Expertin
Ein tolles Immunsystem ist in Zeiten der Coronakrise besonders gefragt. Anstatt wehrlos die Krise auszusitzen, hat man selbst ein paar Maßnahmen in der Hand, um das Immunsystem zu stärken. 1. Darm stärken Auch bei einer Virusbelastung gilt es zu bedenken, dass sich 80 Prozent des Immunsystems im Darm befinden. Speziell Laktobakterien spielen hierbei eine gewichtige […]
Vorräte sollen wir immer zu Hause haben. Nun wohne ich in einer Wohnung mitten in der Stadt – meine Mutter hat einen richtigen Vorratskeller und selbst wenn täglich unerwartete Gäste kämen, würden alle versorgt werden, das war bei mir lange nicht der Fall. Nun habe auch ich Platz gemacht für Vorräte: Aber ein Vorrat muss […]
Zum Schutze werden die Diätberatungen meinerseits für Menschen, die über 65 Jahre sind – über Skype oder telefonisch in den nächsten Wochen abgehalten. Die Terminvereinbarung bleibt wie gewohnt. Auf Wunsch ist auch für alle anderen eine Skype-Beratung möglich. Sollten Sie Skype noch benötigen: https://www.chip.de/downloads/Skype_13010241.html
Da nun in Österreich erste bestätigte Corona-virus-Fälle auftreten hat die AGES – Österreichische Agentur für Gesundheit und Ernährungssicherheit – aus diesem Grund diese wichtigen Informationen zum Virus veröffentlicht, die hier kurz zusammenfasst sind: Immungeschwächte Personen gefährdet: Derzeit geht man von einer Sterblichkeit von bis zu drei Prozent aus. Vor allem alte Menschen und immungeschwächte Personen sind […]
Vorräte anzulegen und etwas zu Hause zu haben für den Notfall, wenn es mal spät wird, Sie müde zum Einkauf sind, autark zu sein, wenn die Maßnahmen gegen den Coronavirus noch mehr verstärkt werden, macht durchaus Sinn. Basis-Vorratsliste Besonders Berufstätige haben kaum Zeit, aufwendig einzukaufen und komplizierte Rezepte zuzubereiten. Damit die Umsetzung einer gesunden Ernährung […]
10 wichtige und praktische Tipps zur Verbesserung der Nährstoffzufuhr im Kleinkindalter Leitungswasser ist das Getränk erster Wahl. Maximal an 3 Tagen pro Woche Fleisch oder Wurst. 1 – 2 x wöchentlich Fisch (fettarm zubereitet) und/oder Zuchtpilze. 3 Milchportionen pro Tag, vorzugsweise kindgerecht eiweißreduzierte und eisenangereicherte Milch. Täglich folsäurereiche Gemüsesorten (z. B. Erbsen, Brokkoli, Spinat) sowie […]
Einer der Vorsätze könnte sein, im neuen Jahr öfters mal zu entschleunigen und zu entspannen und hin und wieder 2 + 2 drei sein lassen. Wussten Sie, dass vier von fünf Zeitgenossen, immer wieder gute Vorsätze fassen und nur circa 22 Prozent wollen alles so lassen, wie es ist. Weniger CO2 Bio-logisch! Outdoor-training Nackenverspannungen lösen […]
Bedenken Sie auch beim weihnachtlichen Schlemmen, dass der Körper erst nach 15 bis 20 Minuten signalisiert, dass er satt ist und achten Sie auch an den Feiertagen auf das Sättigungsgefühl. Gerade zur Weihnachtszeit können Sie sich Zeit nehmen und in Ruhe essen, ich wünsche Ihnen: „Genießen Sie mit allen Sinnen und zelebrieren Sie das gemeinsame […]
Von der Firma Frunix gibt es einen Adventskalender! Wer lieber selber bastelt, kann diesen mit frunix-Zuckerl und Frankonia Milchschokobons füllen – und auch so ist der süße Adventskalender fruktosefrei.
Die Industrie setzt Süßstoffe zur Herstellung von kalorienarmen Lebensmitteln wie Diät- oder Light-Produkten ein, da die Süßstoffe keinen kalorischen Wert haben. Der üblicherweise eingesetzte Haushaltszucker (Saccharose) wird in den Lebensmitteln durch Süßstoffe ersetzt. Die sogenannten kalorienarmen Lebensmittel richten sich besonders an Personen mit Übergewicht. Aber Süßstoffe werben auch mit der Zahngesundheit. Antikariogenität Süßstoffe wirken im […]
